Mindful begeleiden

 

Vormen van begeleiding bij Mindful Breda:

 

* Specifieke problemen of vragen worden met behulp van mindful coaching aangepakt.

   De vorm van de sessies worden afgestemd op de probleemstelling, leeftijd en aard van de

persoon. Voor jongeren en kinderen zet ik andere technieken in dan voor volwassenen en 

bij mensen die wat sneller zijn afgeleid, blijkt dat wandelend coachen erg doeltreffend werkt. 

Ook pas ik verschillende vormen van creatieve mindfulness toe, afhankelijk van wat aansluit

bij de persoonlijkheid, doelstelling en/of uitdaging.

   Het aantal sessies is afhankelijk van je vraag- of probleemstelling, in een vrijblijvend en

kosteloos kennismakingsgesprek kan ik hier meer over vertellen.

 

* Ervaar je veel prikkels, halen ze je uit balans of zou je er meer grip op willlen krijgen?

In de basistraining PrikkelManagement leer je makkelijk toepasbare oefeningen en technieken,

die je op nagenoeg elk moment van de dag kunt inzetten zodat je anders kunt omgaan met

alle prikkels en impulsen die je tegenkomt.

Door een stopmoment in te bouwen, met behulp van mindfulness en andere methoden,

beheers jij de prikkels in plaats van zij jou. Dit vermindert de kans op burn-out en andere

stress-gerelateerde problemen. Je geeft spanning en hectiek op deze manier geen kans

en blijf je lekker ontspannen in het middelpunt van je leven staan!

* Ervaar je last van ADHD, ADD of je gevoeligheid, dan raad ik de leergang HSP-begeleiding aan. 

   In een traject van ca 7-9 sessies leer je hoe je bij jezelf blijft en daardoor in je kracht komt.

Hierdoor krijg je de mogelijkheid om meer je kwaliteiten en talenten te benutten.

 

De handvatten die je tijdens de leergang ontwikkelt, blijf je de rest van je leven gebruiken.

Je leert blijvend omgaan met binnenkomende prikkels, gevoelens en emoties, je leert je

grenzen kennen en te bewaken, je zelfvertrouwen groeit en er ontstaat o.a.

   helderheid, rust, structuur, openheid, creativiteit.

 

Mensen die deze leergang volgde, ervaren hem als effectief, leerzaam en vernieuwend.

De uitspraken die ik regelmatig van hen hoor:

 

~ Door je binnenwereld te versterken, hoef je je niet meer

af te sluiten voor interne/externe  prikkels.

 

~ Ik besef nu pas hoeveel prikkels van mijn omgeving ik ontvang,

en dat ik zelf bepaal hoeveel ik me hierdoor laat beinvloeden.

 

  ~ Door te leren midden in je leven te staan, letterlijk en figuurlijk,

kun je zijn wie je werkelijk bent en wilt zijn. 

  

~ Ik sta als een boom, stevig met m'n wortels in de grond!

 

 

   Wil je meer informatie of een afspraak voor een vrijblijvend

kennismakingsgesprek, neem dan contact met me op.

 

Dit gesprek is altijd kosteloos. Voor sessies in zowel mindful

coaching als in de HSP-leergang, geldt een tarief van E55,- /uur.  

LEREN OMGAAN MET

PRIKKELS!!!

• Natuurlijk mindful »

   Je kunt de golven niet stoppen, wel leren surfen! 

 

Depressie »

   'Moeten' werkt depressie in de hand...          

 

• Gedrag »

   Ik adem, observeer en kies of ik toegeef aan impulsen.

 

• Bewustwording »

   Bewust leven, werken, wonen, opvoeden.